Tantrumul sau crizele de furie la copii pot fi extrem de obositoare și dificile pentru părinți de gestionat. De la plâns și țipete la căzături pe jos și izbucniri de furie, aceste manifestări intense de emoții pot fi copleșitoare pentru orice familie. Dar ce sunt de fapt tantrumurile la copii și ce le provoacă?
Ce este tantrumul la copii?
Tantrumul sau criza de furie la copii reprezintă o reacție exagerată la frustrare, care poate avea mai multe cauze. Fie că este vorba de o nevoie neîndeplinită, de o lipsă de comunicare sau de o oboseală acumulată, copiii pot ajunge la limita lor și pot declanșa o criză de furie. În aceste momente, este esențial ca părinții să reacționeze calm și să încerce să înțeleagă de unde vine furia copilului lor.
Principalele cauze ale tantrumurilor (crizelor de furie)
Există mai multe motive care pot declanșa o criză de furie la copii. Unul dintre cele mai comune motive este nevoia neîndeplinită. Copiii mici nu știu încă să-și exprime nevoile în mod clar și pot deveni frustrați când nu li se acordă atenția sau lucrurile pe care le doresc. Alți factori care pot contribui la declanșarea unui tantrum include lipsa de somn sau oboseala acumulată, schimbările în rutina zilnică sau evenimente stresante în viața copilului.

Importanța reglării emoționale în gestionarea crizelor de furie
Reglarea emoțională reprezintă capacitatea de a controla și gestiona emoțiile intense. Pentru copii, aceasta este o abilitate care se dezvoltă treptat și poate fi dificilă de stăpânit. Tantrumurile sunt adesea rezultatul unei reglări emoționale slabe, deoarece copiii nu știu cum să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos și eficient. Este important ca părinții să încurajeze și să sprijine dezvoltarea reglării emoționale la copii, oferindu-le modele pozitive de gestionare a emoțiilor și încurajându-i să-și exprime sentimentele într-un mod adecvat.
Moduri de comunicare în timpul crizelor de furie la copii
Comunicarea este cheia în gestionarea crizelor de furie la copii. În timpul unui tantrum, copiii pot fi copleșiți de emoții și pot fi dificil de înțeles. Este important ca părinții să rămână calmi și să ofere copilului un mediu sigur și suportiv pentru a-și exprima emoțiile. În loc să folosim cuvinte sau tonuri agresive, putem folosi cuvinte pline de empatie și înțelegere, ajutându-i pe copii să-și exprime frustrarea și nevoile într-un mod constructiv. De asemenea, este important să fim atenți la limbajul nonverbal al copilului, cum ar fi expresia facială și postura, pentru a ne da seama ce anume îl deranjează și cum putem ajuta.
Tehnici pentru gestionarea crizelor de furie
Disciplina pozitivă reprezintă o abordare bazată pe respect și înțelegere, care încurajează comportamentele sănătoase și cooperante la copii. Aceasta se bazează pe comunicare eficientă, pe stabilirea unor limite clare și pe oferirea de alternative pozitive în locul pedepselor sau amenințărilor. În timpul unei crize de furie, este important să folosim tehnici de disciplină pozitivă pentru a calma situația și a ajuta copilul să se regleze emoțional. Iată câteva tehnici eficiente de disciplină pozitivă pentru gestionarea crizelor de furie:
Păstrați-vă calmul
Este esențial să rămâneți calmi și să vă controlați propriile emoții în timpul unei crize de furie. Copiii au nevoie de modele pozitive de gestionare a frustrării și furiei, așa că asigurați-vă că vă păstrați calmul și că vă exprimați emoțiile într-un mod sănătos și controlat.
Oferiți alternative
În loc să pedepsiți sau să amenințați copilul în timpul unui tantrum, încercați să oferiți alternative pozitive. De exemplu, puteți spune: „Înțeleg că ești frustrat, dar nu putem arunca jucăriile. Hai să găsim o altă modalitate de a-ți exprima furia. Poți să-ți lovești perna sau să facem câteva respirații adânci împreună.”
Stabiliți limite clare
Copiii au nevoie de limite clare pentru a se simți în siguranță și pentru a înțelege ce este acceptabil și ce nu. În timpul unei crize de furie, este important să stabiliți limite clare și să le comunicați copilului într-un mod calm și ferm. De exemplu, puteți spune: „Nu este acceptabil să lovești sau să arunci cu obiecte. Dacă te simți furios, poți să-mi spui și vom găsi o soluție împreună.”
Încurajați exprimarea emoțiilor
Copiii trebuie să învețe să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos și constructiv. În timpul unei crize de furie, încurajați copilul să-și exprime emoțiile într-un mod adecvat, fie prin vorbire, desen sau alte modalități creative. Asigurați-vă că îi oferiți spațiu și timp pentru a-și exprima emoțiile și că îl ascultați fără a judeca sau a minimaliza ceea ce simte.
Crearea unui plan de gestionare a crizelor de furie
Un plan de gestionare a crizelor de furie poate fi util pentru a vă pregăti în cazul în care copilul dumneavoastră are o criză de furie. Acest plan poate include strategii specifice pentru calmarea copilului și pentru a evita escaladarea situației. Iată câteva elemente cheie pe care le puteți include într-un plan de gestionare a crizelor de furie:
-
Identificați semnele premergătoare: încercați să recunoașteți semnele premergătoare ale unei crize de furie la copilul dumneavoastră. Aceste semne pot include agitație, iritabilitate sau retragere. Când recunoașteți aceste semne, puteți interveni înainte ca criza să se instaleze complet.
-
Găsiți tehnici de calmare: descoperiți ce anume îl calmează pe copilul dumneavoastră în timpul unei crize de furie. Aceasta poate include tehnici de respirație, exerciții de relaxare, ascultarea muzicii preferate sau utilizarea unui obiect de confort. Găsirea unei tehnici de calmare care funcționează pentru copilul dumneavoastră poate ajuta la reducerea intensității crizei.
-
Asigurați un mediu sigur: în timpul unui tantrum, asigurați-vă că se află într-un mediu sigur și că nu poate provoca rău propriei persoane sau altora. Eliminați obiectele periculoase din jurul lui și încercați să îl îndrumați către un spațiu liniștit și confortabil.
-
Folosiți tehnici de redirecționare și distracție: în timpul unei crize de furie, puteți încerca să redirecționați atenția copilului către altceva sau să îl distrageți cu o activitate plăcută. De exemplu, puteți spune: „Uite ce jucărie interesantă am aici. Hai să o explorăm împreună” sau „Vrei să facem o plimbare în parc? Vom putea alerga și ne vom simți mai bine.”
Când să căutați ajutor profesional pentru crize de furie persistente
În multe cazuri, crizele de furie la copii pot fi normale și fac parte din dezvoltarea lor. Cu toate acestea, în unele cazuri, crizele pot deveni persistente și pot afecta în mod semnificativ viața copilului și a familiei. Dacă observați că tantrumurile copilului dumneavoastră sunt frecvente, intense și nu răspund la tehnicile de gestionare a crizelor menționate anterior, este posibil să fie necesar să căutați ajutor profesional. Un psiholog specializat în copii și adolescenți vă poate ajuta să identificați cauzele subiacente ale crizelor de furie și să vă ofere strategii eficiente de gestionare a acestora.
Noi suntem o clinică specializată în terapia copiilor și suntem alături de întreaga familie pentru identificarea cauzelor crizelor de furie și prin terapie personalizată pentru fiecare copil în parte. Ne găsiți în cel două centre din București.
Sursa foto: pexels.com
Articole asemanatoare
05/09/2024
Back to school!
07/10/2024
Provocările adolescenței la fete
02/10/2024
Hai să ne distrăm împreună!
27/02/2024
Sfaturi pentru părinți cu copii cu ADHD
05/12/2023
Activități pentru copiii cu ADHD
25/08/2023