Evaluare psihologica
Adulti si Familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Evaluarea psihologica a adultilor este necesara in mai multe situatii in functie de contexul de viata sau etapa pe care o traverseaza fiecare. In general evaluarile ne ajuta sa avem o viziune obiectiva sau profesionista asupra vietii noastre interioare. Dincolo de indicatorii simpotomatici si nemplinirile resimite in viata, evaluarea psihologica, prin combinarea metodelor utilizare, vine sa faca lumina in negura problemelor.
Prin urmare, evaluarea psihologica, pentru a fi obiectiva si a avea un procent de acuratete maxim, combina mai multe instrumente de evaluare: teste si chestionare psihologice standarizate cu licenta, observatia, anamneza, interviul clinic structurat etc.
In urma evaluarii, clientul nostru direct primeste un raport de evaluare care poate fi utilizat de catre o comisie de stat sau o institutie privata:
- Comisia de expertiza a persoanelor cu handicap;
- Comisia de exameniare a capacitatii de munca;
- Corporatii sau institutii de stat pentru a testa anumite trasaturi de peronalitate ale angajatior sau construirea profilelor de personalitate.
Evaluarile ne ajuta sa privim obiectiv problemele sau tulburarile din viata noastra, sa le constientizam si sa le acceptam ca ele exista cu adevarat si nu sunt doar o inchipuire de-a noastra.
Evalarea este prin urmare si un preambul al etapei de consiliere sau de psihoterapie.
Teste si scale psihologice folosite:
- IQ
- Interviu clinic
- Examen de personalitate
- Scala GAF
- Testul ceasului Sunderland
- Scala Reisberg
- Probe proiective
- Inventarul tulburărilor de comportament alimentar - EDI 3
- Inventarul de depresie Beck
- Matrici Progresive Standard
- MMSE
Daca ai nevoie de servicii de evaluare psihologica, nu ezita sa ne contactezi!
Adaptarea la etape noi de viata
Adulti si familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Etapele emotionale si intelectuale prin care un om trece din copilarie pana la varsta pensionarii ca membru a unei familii se numeste ciclul vietii de familie. In fiecare etapa, omul se confrunta cu provocari in viata de familie care il ajuta sa isi dezvolte sau sa castige noi abilitati. Imbunatatindu-si aceste abilitati omul poate depasi schimbarile prin care aproape fiecare familie (traditionala sau nu) trece.
Nu oricine trece prin aceste etape usor. Situatii ca boli severe, probleme financiare sau moartea unei persoane apropiate pot avea repercursiuni asupra modului in care o persoana trece prin aceste etape. Din fericire, abilitati pierdute in una din etape pot fi invatate in urmatoarele.
Adaptarea este procesul constant de integrare a individului la societate, procesul de adaptare activa a individului la conditiile mediului social, precum si rezultatul acestui proces. Raportul dintre aceste componente care determina natura comportamentului depinde de scopul si orientarea valorii individuale si de posibilitatile realizarii lor in mediul social. Ca urmare, formarea de constiinta de sine si a comportamentului de joc de rol, auto-control si abilitati de autoservire, abilitatea unor legaturi adecvate cu altii. Desi adaptarea sociala este continua, acest concept este, de obicei, asociat cu perioade de schimbari cardinale in activitatile individului si mediul sau.
Principalele tipuri de procese de adaptare sunt formate in functie de structura nevoilor si motivelor persoanei:
- Tip activ - caracterizat prin predominanta impactului activ asupra mediului social;
- Tipul de pasiv - este determinat prin adoptarea pasiva, conforma a obiectivelor si orientarii grupului de valori.
Viata omului are trei mari perioade:
1. Dezvoltarea trupeasca
- Copilaria (0 – 14 ani)
- Adolescenta (14 – 18 ani)
- Tineretea 1 (18 – 21 ani)
2. Dezvoltarea sufleteasca
- Tineretea 2 (21 – 35 ani)
- Maturitatea (35 – 56 ani)
3. Dezvoltarea spirituala
- Batranetea (56 ani – moarte)
Firul vietii omenesti a fost impartit in perioade de sapte ani, clar configurate ca legi de crestere, dezvoltare si evolutie. De observat ca aceste perioade nu au granite cronologice fixe, ele variind de la individ la individ si in functie de conditiile socio-ambientale si ca primele doua etape pregatesc conditiile celei de-a treia.
Trebuie analizate foarte bine aceste perioade prin care trece omul de la nastere, deoarece doar cunoscandu-ne propriile probleme, le putem aborda corect si in plus devenim intelegatori cu problemele celor din jur si ale copilului, constientizand greselile de educatie ale propriilor parinti si ale noastre. Informandu-ma, ca om si parinte asupra etapelor existentei umane, pot sa ma cunosc si sa ma autoeduc, in vederea dobandirii capacitatii de a educa sanatos.
Daca ai nevoie de servicii de adaptare la etape noi de viata, nu ezita sa ne contactezi!
Adaptarea la etape noi de familie
Adulti si familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Familia este un sistem deschis, viu, cu influente multe si diverse din partea mediului si numeroase tipuri de interactiuni cu acesta.
Sistemul familial niciodata nu ramane la fel; el se schimba de la un moment la altul in functie de evenimentele care apar in interiorul si exteriorul familiei. El trebuie sa se restructureze si reorganizeze in functie de:
- aparitia sau disparitia unora dintre membrii ei (nasterea copiilor a nepotilor, decesul, casatoria copiilor, revenirea dupa un divort a copilului in cuibul familiei de origine);
- cresterea si dezvoltarea membrilor (copilul mic, adolescentul, constientizarea rolului parental de catre parinte, inaintarea in varsta etc.);
- aparitia unor evenimente asteptate sau neasteptate (intrarea copilului la gradinita sau scoala, divortul, pensionarea parintilor, obtinerea unui loc de munca pentru parinte, o boala etc.).
Salvador Minuchin identifica patru stadii de dezvoltare care apar in majoritatea familiilor:
- Constituirea cuplului – diada maritala formeaza un sistem functional prin negocierea granitelor (interactiunea cu socrii), reconciliind stilurile de viata diferite si dezvoltand reguli referitoare la conflict si cooperare.
- Familia cu copii mici – sistemul marital se reorganizeaza atunci cand apar copiii (parentalitate).
- Familia cu copii scolari si adolescenti – familia interactioneaza acum si cu sistemul scolar.
- Familia cu copii mari – acestia devin deja adulti (relatia se modificata: de tip adult – adult).
Sociologii Evelyn Duval si Reuben Hill au identificat 4 etape discrete ale dezvoltarii grupului familial:
- etapa cuplului fara copii;
- etapa familiei cu copii de varsta scolara;
- etapa familiei cu copii deveniti adulti;
- etapa familiei omului singur (vaduvia).
In cadrul familiei au loc numeroase procese si fenomene familiale, cum ar fi intercunoasterea, comunicarea, cooperarea, conflictul, competitia, negocierea, formarea unor coalitii, manipularea, etc.
Comunicarea este foarte strans legata de intercunoastere, fiind mijlocul prin care aceasta din urma se realizeaza. De aceea, o buna comunicare va stimula intercunoasterea, care la randul ei va contribui la satisfactia si implinirea comunicarii.
Cred ca deja cunosti cele doua forme fundamentale de comunicare umana, cea verbala si cea nonverbala, asa ca nu am sa insist asupra lor. Mentionez doar ca ambele sunt folosite si foarte utile in cuplu si familie. Ele pot ajuta la reglarea relatiilor familiale si la reechilibrarea sistemului familial.
Pe langa cele doua forme fundamentale de comunicare (verbala si nonverbala), o alta clasificare a tipurilor de comunicare este cea a lui Gregory Bateson. El imparte comunicarea in:
- comunicarea digitala;
- comunicarea analogica.
In comunicarea digitala, fiecare mesaj are doar un referent, apartine doar unui tip logic si consta in semne arbitrare (Bateson si Jackson, 1968). De exemplu, cuvantul “masa” nu desemneaza nimic altceva decat o piesa de mobilier. Din punctul de vedere al comunicarii digitale, o durere de cap este o durere de cap si nimic altceva.
In comunicarea analogica, mesajul are mai mult decat un referent, putand exprima diferite grade. De exemplu, strangerea unui pumn este in acelasi timp un semn pentru un anumit tip de comportament (ex. amenintare, opozitie, frustrare, agresivitate), dar, totodata, este si o parte a acestui comportament. In anumite culturi, manifestari ca plansul, tipatul, ruperea hainelor, smulgerea parului, lovirea capului de un zid exprima in mod analog diferite grade de disperare. Un mesaj analogic poate fi decodificat doar prin luarea in considerare a altor mesaje.
Elementele care faciliteaza o buna comunicare sunt:
- Sentimentele de afectiune autentica ale membrilor familiei;
- Abilitatile de gestionare ale sentimentelor care se nasc in procesul comunicarii;
- Onestitatea si promovarea adevarului in orice comunicare;
- Deschiderea la si pretuirea mesajelor (verbale si nonverbale) care vin de la ceilalti membrii, ca urmare a constientizarii faptului ca acestea ajuta la pastrarea echilibrului familial.
Daca ai nevoie de servicii de adaptare la etape noi de familie, nu ezita sa ne contactezi!
Reconversie profesionala
Adulti si familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Nu e niciodata tarziu pentru o reconversie profesionala. Fie ca ai 30 sau 50 de ani, este normal ca oricand sa te gandesti la o schimbare legata de activitatea ta.
Reconversia profesionala este un pas esential atunci cand domeniul in care lucram a fost afectat de criza sau pur si simplu nu mai suportam meseria pe care o prcaticam. Specialistii in resurse umane recomanda cursurile de formare profesionala pentru a suplini lipsa experientei in noul domeniu ales. Dar inainte de a face schimbari radicale pe plan profesionale este bine, daca avem posibilitatea, sa consultam un specialist in cariera, care ne poate ajuta sa ne redefinim parcursul profesional.
La fel putem urma cursurile speciale pentru reconversia profesionala, puse la dispozitie de institutii ale statului sau de firmele particulare. Toate aceste masuri pot spori sansele de a gasi un nou loc de munca, de a castiga mai multi bani sau poate de a ne rotunji veniturile.
Se spune ca singurul lucru constant in viata este schimbarea, iar acest lucru se intampla desigur si in plan profesional. Nu mai traim in vremurile in care sa iesi la pensie de la primul loc de munca.
Iar in contextul economic actual generat de pandemia de Covid-19, pentru multi romani reconversia profesionala a devenit o necesitate. Fie ca ti-ai pierdut locul de munca, veniturile tale au suferit modificari, ti-au fost reduse orele de munca sau iti doresti un job nou care sa-ti aduca un salariu mai bun in aceste vremuri de criza, reconversia profesionala este o solutie pe care merita sa o iei in calcul.
Asadar, indiferent de circumstantele care te fac sa iei in calcul o reorientare profesionala, e bine sa tii cont de cateva „strategii” care te pot ajuta sa obtii un loc de munca mai bun in domeniul ales. Si desi vremurile actuale vin cu anumite provocari, exista domenii care se prezinta chiar mai sigure acum decat inainte de startul pandemiei.
In cadrul centrului nostru sunteti indrumati sa alegeri o cariera potrivita pentru dumneavoasta.
Daca te gandesti la o schimbare legata de activitatea ta, nu ezita sa ne contactezi!
Dezvoltarea inteligentei emotionale
Adulti si Familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Dezvoltarea inteligentei emotionale este un proces de cale lunga pe care putem sa pornim oricand. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine, dar niciodata, niciodata nu este prea tarziu. Nu doar copiii au nevoie sa o dezvolte, si noi avem, pentru ca nu poti sa il inveti pe un copil ceea ce tu nu esti.
Inteligenta emotionala s-a dovedit a influenta in mod semnificativ nivelul de succes si fericire din viata adultilor, fiind mult mai importanta decat nivelul de educatie sau inteligenta cognitiva. De aceea, cea mai rationala investitie in propria persoana este cea in dezvoltarea EQ, care produce efecte imediate in viata personala si profesionala.
Inteligenta emotionala reprezinta capacitatea de a identifica, interpreta si utiliza emotiile pentru a lua cele mai potrivite decizii si a le pune in aplicare. Succesul, fericirea, charisma, pozitia sociala si longevitatea sunt doar cateva dintre trasaturile puternic corelate cu nivelul EQ.
Persoanele inteligente emotional:
- recunosc si inteleg informatiile transmise de emotii,
- le integreaza cu interpretarea rationala a situatiilor, astfel incat sa poata lua deciziile optime,
- isi exprima in mod adecvat emotiile, pentru a beneficia de resursele specifice pe care acestea le pun la dispozitie,le folosesc pentru a-si optimiza actiunile si sustine automotivarea,
- invata atat sa evite experientele neplacute, cat si sa le repete pe cele care le-au asigurat succesul si implinirea obiectivelor.
Nivelul de inteligenta emotonala reflecta capacitatea persoanei de a parcurge Ciclul Emotional al Experientei, format din cele 8 emotii primare: furie, frica, dezgust, tristete, tandrete, pasiune, incredere si bucurie.
Persistenta, intensitatea excesiva sau lipsa uneia dintre aceste emotii in diferitele situatii din viata unui adult indica un dezechilibru, datorat cel mai adesea incapacitatii de a-si asuma si exprima urmatoarea emotie din ciclu. Efectul este reprezentat de dificultati in:
- stabilirea de obiective si motivarea de a actiona pentru realizarea lor,
- ajustarea corecta a previziunilor referitoare la consecintele actiunilor, fie prin ignorarea acestora, fie prin exagerarea lor,
- luarea si asumarea deciziilor necesare,
- ajustarea corecta a folosirii resurselor interioare (timp, atentie, eforturi), ce conduce fie la risipirea lor, fie la nealocarea lor si astfel auto-sabotarea actiunilor decise anterior,
- construirea de relatii stabile cu persoane, situatii sau obiecte importante pentru viata unui adult (relatii de cuplu, de munca, atasament fata de propriile obiecte etc.),
- actionarea cu perseverenta pentru implinirea nevoilor si aspiratiilor proprii,
- construirea increderii in sine si a constiintei valorii personale,
- invatarea permanenta, din fiecare actiune, a celor mai bune strategii de implinire a obiectivelor asumate.
Daca vrei sa-ti dezvolti inteligenta emotionala, nu ezita sa ne contactezi!
Evaluare Logopedica
Adulti si Familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Evaluarea initiala (care are scopul de a identifica cat mai minutios si acurat, diagnosticul logopedic).
- Interventia logopedica ce implica o serie de pasi clar delimitati si tintiti pe nevoile individualizate ale fiecărei persoane;
- Evaluarea finala (care are scopul de a identifica gradul in care obiectivele initiale au fost atinse).
Terapia logopedica se adreseaza adultilor care prezinta tulburari de limbaj si vorbire, printre care se numara:
- dizartria;
- apraxia;
- balbaiala;
- tulburari de voce;
- tulburari de emitere si comunicare orala survenite in urma unor accidente vasculare cerebrale, traumatisme craniene sau cancer laringian sau la nivelul cavitatii bucale;
- adultilor si copiilor care prezinta tulburari de limbaj si comunicare in contextul disfagiei (tulburari de alimentatie si inghitire);
- copiilor care prezinta tulburari de limbaj si comunicare in contextul bilingvismului (achizitia a doua limbi in mod simultan).
Pe langa categoria vasta, adulti ce pot beneficia de terapie logopedica mentionata mai sus si citata de catre ASHA, o alta sursa extreme de important si utilizata cu precadere de catre logopezii din Romania (cei ce fac parte din ASTTLR) este CPLOL (European organisation of Speech and Language Therapists). CPLOL (2015) consider pe langa categoriile enumerate anterior, ca fiind beneficiari si:
- Persoanele care prezinta tulburari ale limbajului pragmatic si social (nu reusesc sa comunice propriile idei sau trairi si nu reusesc sa interrelationeze cu cei din jur);
- Persoanele care sunt diagnosticati ca avand dizabilitate intelectuala, auditiva sau motorie si intamplina dificultati in a comunica;
- Persoanele care intampina dificultati specifice de invatare (adica nu reusesc sa citeasca, sa scrie, sau sa realizeze calcule matematice; dificultati indicate si de catre lipsa progesului scolar);
- tulburari ale limbajului scris-citit (disgrafie-dislexie; disortografie);
- tulburari de calcul matematic (discalculie).
In ceea ce priveste durata interventiei logopedice trebuie sa afirmam ca nu exista o perioada standard, acesta difera de la un copil la altul si este influentata in mod special de diagnosticul logopedic, de frecventa interventiei si disponibilitatea parintelui de a colabora cu logopedul.
Daca ai nevoie de servicii de evaluare logopedica, nu ezita sa ne contactezi!
Grupuri de suport
Adulti si familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Grupul de suport este o metoda terapeutica care presupune intalnirea mai multor persoane intr-un anumit spatiu, la o anumita data, respectiv la o anumita ora pentru a discuta despre anumite probleme care afecteaza functionarea psihosiciala a indivizilor.
Teme acoperite
Sedintele grupurilor de suport se desfasoara sub indrumarea unui terapeut specializat, de preferat fiind sa fie stabilite pe tematici comune si sa nu depaseasca 10 persoane. Dintre temele acoperite de grupurile de suport amintim de: situatii de violenta (domestica, viol, fizica, psihologica, emotionala), dificultati intampinate de participant in anumite situatii sociale (la locul de munca, in viata de relatie, in incercarea de a gasi un partener/o partenera, educationale, divort, deces, doliu), probleme psihologice (anxietate, depresie, tulburari emotionale, de personalitate) precum si multe alte tematici relevante.
Scopul grupurilor de suport
Grupurile de suport au menirea de a ajuta clientii/pacientii sa depaseasca situatiile dificile din viata lor, precum si sa contribuie la consolidarea increderii si a stimei de sine, toate acestea realizandu-se prin metode si tehnici de specialitate. De asemenea, sedintele vor contribui la imbunatatirea relatiilor sociale ale persoanei, la sporirea capacitatii acesteia de a comunica asertiv, la sporirea gradului de constientizare a propriilor ganduri, emotii, precum si a masurii si a modului in care acestea influenteaza conduita sa comportamentala.
Fiind un climat prietenos, dar in acelasi timp si profesional, fiecare persoana va fi incurajata sa impartaseasca cu intregul grup ceea ce este cel mai apasator, ceea ce impiedica functionarea sa normala.
Participantii si participantele vor fi asigurate de mentinerea confidentialitatii celor impartasite, precum si de faptul ca nu va fi judecata sau criticata pentru ceea ce urmeaza sa marturiseasca.
Daca simtiti ca aveti nevoie sa impartasiti gandurile, emotiile comportamentele sau situatiile cu alte persoane care s-au confruntat cu intamplari similare, asteptam cu drag cererile dumneavoastra!
Psihoterapie
Adulti si Familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Responsabilitate, devotament, dragoste si echilibru. Cam acestea ar fi cuvintele cheie pentru a descrie stadiul de varsta reprezentativ pentru adult.
Responsabilitate pentru ca, la aceasta varsta vorbim in majoritatea cazurilor de o persoana cu toate studiile dorite finalizate, cu o profesie pe care trebuie să o exercite cu competenta si devotament (ca doar nu vrem sa lucram toata viata ceva ce nu ne implineste si la care nu putem pune suflet, nu-i asa?).
Dragoste, pentru ca la aceasta varsta majoritatea oamenilor aleg sa aibă un partener, fie să traiasca în coabitare consensuala, fie să aleg sa faca pasul cel mare si sa se casatoreasca si, de ce nu, sa-si intemeieze o familie.
Echilibru deoarece intre viata profesionala, cea personala si cea de relatie/familie trebuie sa existe o armonie, un curs pentru o functionare psihica optima. Dupa cum banuiesc ca a reiesit din exemplele date mai sus, toate cele patru cuvinte cheie sunt interdependente, deoarece fara responsabilitate omul nu poate duce la capat acțiunile într-o manieră satisfacatoare, fara devotament nu simtim ca muncim pentru o cauza, fara dragoste viata parca nu ar mai avea sens si fara echilibru totul devine un adevarat haos pentru fiinta umana.
Deși toate cele patru cuvinte sunt necesare, deoarece trăim într-o eră manată de dorința de a obține cât mai mult, de a fi cei mai buni, cei mai puternici, acest amalgam de cuvinte devine dificil de transpus în practica cotidiană. Acesta este și motivul pentru care te invităm să ne cunoști în cazul în care:
La nivel profesional: ceea ce faci nu te implineste, te confrunti cu burnout-ul, doresti sa iti schimbi cariera dar nu ai idee de unde sa începi sau ai o idee, dar una vaga, daca intampini conflicte de munca pe care nu stii cum sa le gestionezi, ori daca te regasesti in alte situatii dominate de comportamente ocupationale contraproductive (cum ar fi barfa, hartuirea).
La nivelul vietii de familie sau de relatie: ai fost victima unor abuzuri emotionale, eventual fizice din partea partenerului, va certati des, din motive mai mult sau mai putin semnificative si nu mai este „ca la inceput”, relatia nu va mai implineste, gaslighting (sau atunci cand partenerul/a incearca sa te scoata pe tine vinovat/a, iar tu chiar ajungi sa crezi asta), a aparut primul copil si nu stiti cum sa gestionati situatia sau nu mai exista o armonie intre viata de familie si cea profesionala.
La nivelul vietii personale: nu te mai simti bine in pielea ta, increderea si stima de sine sunt lezate, simti ca nu mai poti face acele activitati pe care inainte le faceai cu drag.
Daca ai nevoie de servicii de psihoterapie pentru adulti, nu ezita sa ne contactezi!
Dezvoltare personala
Adulti si familie
Adulti si Familie
ONLINE sau FATA IN FATA
Respectam regulile de igiena si confidentialitatea datelor cu caracter personal
Consilierea pentru dezvoltarea personala este un proces care acorda asistenta imediata tuturor celor care doresc sa comunice mai deschis si mai eficient, sa-si imbunatateasca relatiile profesionale sau familiale, sa afle cine sunt cu adevarat, sa-si dezvolte talentele si sa-si transforme visele in realitate.
Responsabilitate, devotament, dragoste si echilibru
Cam acestea ar fi cuvintele cheie pentru a descrie stagiul de varsta reprezentativ pentru adult.
Responsabilitate pentru ca, la aceasta varsta vorbim in majoritatea cazurilor de o persoana cu toate studiile dorite finalizate, cu o profesie pe care trebuie să o exercite cu competenta si devotament (ca doar nu vrem sa lucram toata viata ceva ce nu ne implineste si la care nu putem pune suflet, nu-i asa?). Dragoste, pentru ca la aceasta varsta majoritatea oamenilor aleg sa aibă un partener, fie să traiasca în coabitare consensuala, fie să aleg sa faca pasul cel mare si sa se casatoreasca si, de ce nu, sa-si intemeieze o familie. Echilibru deoaece intre viata profesionala, cea personala si cea de relatie/familie trebuie sa existe o armonie, un curs pentru o functionare psihica optima.
Dupa cum banuiesc ca a reiesit din exemplele date mai sus, toate cele patru cuvinte cheie sunt interdependente, deoarece fara responsabilitate omul nu poate duce la capat acțiunile într-o manieră satisfacatoare, fara devotament nu simtim ca muncim pentru o cauza, fara dragoste viata parca nu ar mai avea sens si fara echilibru totul devine un adevarat haos pentru fiinta umana.
Desi toate cele patru cuvinte sunt necesare, deoarece traim intr-o era manata de dorinta de a obtine cat mai mult, de a fi cei mai buni, cei mai puternici, acest amalgam de cuvinte devine dificil de transpus in practica cotidiana.
Daca esti adult, cursurile noastre de dezvoltare personala te vor ajuta sa gasesti un echilibru intre viata profesionala, viata personala si cea de relatie, sa stabilesti obiective realiste, sa iti consolidezi stima de sine si increderea in propria persoana, sa iti dezvolti capacitatea de a comunica asertiv, precum si sa intelegi mai bine cum functioneaza gandurile, emotiile si comportamentele tale, respectiv cum acestea te pot sabota daca nu sunt corect gestionate si manifestate.
Daca ti-am starnit interesul asteptam cu drag cererile dumneavoastra!